Overtraining

Quando o atleta apresenta todos,quase todos ou pelo menos alguns dos seguintes sintomas e sinais:

  • Cardiovasculares

Aumento da freqˆncia card¡aca de repouso, aumento da freqˆncia card¡aca que atingia num determinado exerc¡cio, leve a aumento da PressÆo arterial de repouso, aumento do tempo de recupera‡Æo da freqˆncia card¡aca.

  • Hormonais

Diminui‡Æo do apetite, perda de peso, aumento do lactato sang¡neo, aumento da secre‡Æo de adrenalina e noradrenalina.

  • Ps¡quicos

Ins“nias, depressÆo, irritabilidade, ansiedade, sensa‡Æo de grande fadiga.

  • Imunol¢gicos

Diminui‡Æo das imunoglobulinas e dos anticorpos naturais.

  • Traumatol¢gicos

Maior facilidade para aparecimento de pequenas lesäes localizadas.





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